Réconciliez corps et esprit grâce à une activité physique respectueuse de votre singularité.

Je fais du sport avec Anne Christine depuis 14 ans. Les 4 premières années en cours collectif puis, lorsqu’elle a cessé les cours collectifs, en cours individuels (2 fois par semaine). Un cours en intérieur, et un en extérieur. J’aime la globalité de l’exercice, de la souplesse et du travail articulaire d’une part, du cardio de l’autre. Ce sont des cours adaptés à mon âge et à mes soucis de santé. Leur adresse m’importe. Ils varient d’une semaine à l’autre en fonction de moi, du cours préparé, de ma fatigue (je travaille beaucoup), de ma demande. Cette altérité de ses cours m’importe, c’est à chaque fois différent, avec ou sans matériel. C’est un ressourcement absolument nécessaire pour moi aujourd’hui.

Je participe aux cours d’Anne Christine depuis ses débuts ; je ne sais plus au juste le nombre d’années, au moins quinze… C’est vrai que lorsqu’on aime, on ne compte pas ! Je l’ai toujours suivie dans l’évolution de sa pratique qui m’a apporté des muscles profonds, de la souplesse, de l’agilité et surtout une conscience de mon corps que je n’avais pas avant. Elle est particulièrement attentive à mes faiblesses afin de les renforcer. Et j’adore ses relaxations qui clôturent ses cours et qui sont comme une récompense. D’autant plus qu’Anne Christine m’a appris que la force et la détente vont de pair. Ce qui n’est pas pour me déplaire 😊

Je fais appel à Anne-Christine depuis plus de deux ans maintenant, deux fois par semaine à domicile. Conséquences de problèmes de santé liés à mon âge, j’éprouvais de réelles difficultés physiques. Sa personnalité résolument positive, son approche humaine et son empathie sincère m’ont mise en totale confiance. Je lui suis très reconnaissante : ma tonicité s’est rapidement améliorée. L’adaptation continue des exercices à ma condition physique, sa grande disponibilité et son accompagnement chaleureux et bienveillant portent leurs fruits.

Sportif depuis des années (marathonien, cavalier, pratiquant le sport en salle), après un grave accident de moto, je suis handicapé de ma jambe gauche, mon DFP (taux de déficit fonctionnel permanent) est de 25 % et une flexion du genou bloquée à 105 degrés. Après 8 mois de rééducation, il m’est difficile de marcher longtemps, mon genou est instable et surtout peu de force pour prendre appui sur ma jambe gauche. Exemple : Monter des marches. Impossible de sauter sur un trampoline, possible avec ma jambe droite, impossible avec ma jambe gauche, exercice demandé par mon kiné lors de ma rééducation, ses mots « Si tu arrives à effectuer cet exercice, tu pourras quitter l’établissement ». J’ai commencé et découvert le Pilates avec Anne Christine en septembre 2023. Je pratique 1 h par semaine, j’avoue que cela a été difficile pour moi d’effectuer certains mouvements et je manque cruellement de souplesse mais je ne suis pas le seul (rires). Après une année complète d’exercice, d’assouplissement, de travail, d’écoute, de détente, de moments conviviaux, quel plaisir ! J’ai gagné en puissance, en stabilité, en énergie, une meilleure posture, je saute sur mon trampoline avec ma jambe gauche (rires) même si ce n’est pas une fin en soi de sauter sur un trampoline mais je veux vous partager mon expérience. J’avais aussi de temps en temps des maux de dos, les douleurs ont disparu. Conclusion : Je suis mieux dans mon corps et mon esprit, je continue de progresser et surtout quel plaisir en fin de séance, j’adore le moment de détente ! Rdv en septembre pour de nouvelles expériences.